Espinacas
Papas
condimentos a gustos
Cocinar las papas y luego hacer un pure.
Las espinacas yo las cocino solo 5 minutos en agua hirviendo.
Mezclar todo y empanizar,si aun consumen huevo,se pasa por huevo y pan rallado o avena molida.Y si no consumen huevo lo pueden sustituir por harina de garbanzo batida con agua!.
Se cocinan al horno con un poco de aceite de oliva!
